感冒初起先休息不要硬扛全天

嗓子刚痒、身上发冷的时候，把当晚的应酬和高强度运动取消，早点睡。这一晚往往决定后面是两天还是一周。

喝温水，房间通一会儿风再关上。不要把自己捂出一身汗再吹冷风。吃饭保持清淡，有胃口就正常吃，不要完全饿着。

发烧可以按说明用退热药，不要叠着吃几种成分相同的。量体温，而不是凭感觉加量。

呼吸变快、胸痛、烧了三天仍高，或者老人和小孩精神很差，就去医院。普通休息解决不了这些信号。